最大7名のグループで行うマシンピラティスのレッスン。

適切な負荷をかけながら音楽にのって楽しく行います。

不安定なマシンの上でコントロールしながらエクササイズを行うことで、

正しい身体の使い方を身につけ、効率よく効果を引き出します。

経験豊富なトレーナーが一つひとつのポジションを丁寧に確認しながら、

ターゲットした筋肉に効かせられるようしっかり動いていきます。