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2024年 
リニューアル
OPEN決定!

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 ママ妊娠中も続けられる!
トップトレーナーが
教える
理想のピラティス

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各種アイテムを無料でレンタル。

完全⼿ぶらでご来店ください!

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​無料体験レッスン

受付中!

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日ごろの運動量や

生活サイクルに

合ったトレーニングを

アドバイス

こんなお悩み
  ありませんか?

妊娠したら、
ジムを退会しなければいけなくなった

子連れで通えるジムがない!

最近カラダのラインと不調が気になるけど

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自分にぴったりの
ボディメイク方がわからない!

そんなにあなたに

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理想的な体のラインを作る

独自メソッドのピラティス

ピラティスで体の不調や癖を取り除いて整え、独自のメソッドで、理想的な体のラインを作ります。

ベビーやキッズも一緒に!
​キッズスペース完備

妊娠しても退会しなくてOK!マタニティピラティスやマタニティパーソナル、ベビーやキッズと参加できるグループレッスンや産後可能なプログラムもご用意。ママのトレーニング中はキッズスペースで託児もOK、キッズプログラムも充実しています。

*託児は定休日・祝日以外、72時間前までにLINEにて事前予約が必要です。

日本トップクラスの
トレーナー陣が揃う!

ピラティス界を支える有名インストラクターがレッスンを担当。また、大手ピラティススタジオの社内研修やピラティスインストラクターを育てる養成講座などを年間100本以上行うマスタートレーナーがレッスンを全面監修。

ピラティス&ボディメイクトレーナー 
RISA
ピラティスマスタートレーナー
MAKI

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ピラティスとは?

ピラティスとは、頭で考えたことをコントロールしながら動かすことを大切にする、マットやピラティスマシン(リフォーマー)を使い行うエクササイズメソッド。習慣化している体の使い方を修正しながら体幹・インナーマッスルを鍛えることができ、しなやかで美しいカラダ作りをサポートするだけでなく、生活習慣の中で生まれる姿勢不調や肩こり・腰痛など根本から改善するようにアプローチしていきます。性別年齢問わず、初心者でも安全に取り組めます。

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ほかのスタジオより
プログラムの種類が断然豊富!
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マットピラティスから進化系ピラティス(POP PILATESFLOPILATESなど)、マシンピラティスまで、レッスンの種類が豊富!

なかなか予約が取れない有名トレーナーやインストラクター、元オリンピック選手の多彩なプログラムを定期レッスンで受けられる!

妊娠中から産後まで、安心してトレーニングを続けられる!

少人数制やパーソナルで手の行き届いたレッスンが叶う!

ボディメイク初心者〜競技者までフルサポート!

REVIEWS

A.Yさん

毎日通えて、セミパーソナルもリーズナブル。とっても可愛いスタジオで、居るだけでワクワクします。マットトレーニングとリフォーマーが1つの場所で出来るのは嬉しい^ ^ コミニュティも大切にしているので、ピラ友もできました!

Y.Nさん

トレーナーさんも素敵な方ばかり。身体だけでなく気持ちも元気になれる場所です。一緒にレッスンを受けるメンバーさんにも刺激を受本当にパワースポット。3ヶ月通っていますが、かなり意識が変わりました。

O.Mさん

子育てしてると自分の時間は後回し。自分の時間などない、でも痩せたい、楽しみを見つけたい!そんな願いを叶えてくれたのが託児付きのpowerspotです。育児をしながら自分の時間を取り組むのは勇気がいりますが、その一歩を踏み出せば沢山良い事がありました。安心して子どもを預け​られます

C.Sさん

ピラティスとジム両方の効果で確実にカラダが変わります!グループレッスンも色々なクラスがあり、トレーナーのみなさんもとても明るく来るだけで元気になれます!楽しく通っているうちに、気がついたら運動が習慣化してきました!

A.Tさん

ピラティスの奥深さ・たのしさ、感覚が掴めた時の嬉しさ、身体が確実に変わっていく達成感があり、あっという間に4ヶ月経ってびっくり。今ではもう生活の一部だし、ピラティスは今後の人生には欠かせないです。

PILATES & GYM SEMI
GROUP LESSON

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  • 営業時間は何時ですか?
    当館の営業時間は下記のとおりです。 月曜日 9:00-20:00 火曜日 9:00-20:00 水曜日 9:00-20:00 木曜日 9:00-20:00 金曜日  休館日 (※パーソナルレッスンのみ) 土曜日 9:00-19:00 日曜日:9:00-19:00 受付は平日(金曜日を除く)9:00-19:00
  • 休館日はいつ?
    休館日は、毎週金曜日(パーソナルレッスンを除く)と祝日です。
  • 翌月のレッスンスケジュールはいつからわかりますか?
    翌月のスケジュールは毎月5日に更新に行われます。
  • チェックインの方法は?
    予約が完了するとメールにてチェックイン用QRが送信されますので、スタジオのフロントに設置してある端末でチェックイン専用端末にQRをかざすだけでチェックインが完了します。 QRチェックインですので、会員証はございません。スマホをお忘れなくお持ちください。チェックインをしていないと、無断キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。
  • レッスンの持ち物を教えてください。
    動きやすいウェア、水分、タオル、ジムトレの場合は室内シューズ
  • ウェアやシューズのレンタルなどはできますか?
    はい、シューズ、ウエア上下、共にレンタル可能です。お気軽に店頭にてお申し付けください。 シューズ/ 550円 ウェア上・下(レギンス、ブラトップ、Tシャツ)/550円
  • レッスンの早退はできますか?
    担当トレーナーは規定の時間内のレッスンを準備しているため、可能な限り最後までご参加いただければと思います。やむを得ない場合も、参加時間に関わらず、プラン予約回数ならびにチケットは1回分の消費となります。​​​​
  • レッスンの途中参加はできますか?
    ​​​​​​​​全てのレッスンで最初に行うウォーミングアップは、怪我予防やパフォーマンス向上において大切な時間です。可能な限り、クラスの最初からご参加いただくようお願いいたします。 やむを得ず途中からの参加になってしまう場合は、ご自身の責任でウォーミングアップをお願いいたします。なお、参加時間に関わらずプラン予約回数ならびにチケットは1回分の消費となります
  • マスク着用は必須ですか?
    レッスン中のマスク着用はお客様のご判断にお任せしておりますが、グループレッスンなど大勢の中でのおしゃべりなどは、他のお客様にご配慮くださいますようお願いいたします。
  • レッスンの定員は何名ですか?
    現在グループレッスンは12名、PILATES&GYM SEMIは最大4名とさせていただいております。
  • ピラティス初心者におすすめなプログラムは?
    グループレッスンは、BASIC PILATES(ベーシックピラティス)やFLOPILATES(フローピラティス)、PILATES SEMI(マシンピラティスのセミプライベートレッスン)の場合はINTRO(イントロ)クラスをおすすめしております。 担当トレーナーが強度を調整しながらクラスを進行いたしますので、どのクラスも安心してご受講いただけます。 PILATES PERSONAL(マシンピラティスのパーソナルレッスン)では、担当トレーナーがお客様に合った負荷でエクササイズを提供いたしますのでご安心ください。 ピラティスでじっくり体を動かし関節の可動域を引き出すことで、動きやすい体へと変化し、その他のトレーニングの効果も格段に上がります。
  • トライアルレッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか?
    WEBサイトまたは公式LINEからトライアルレッスンの予約のお手続きが可能です。 お申し込みは、ご希望のレッスンの2時間前まで可能です。
  • トライアルレッスンは人数の制限はありますか?
    PILATES & GYM SEMI-PRIVATEは最大4名まで、GLOUP LESSONは最大12名までとさせていただいております。
  • 友達と一緒にトライアルレッスンを受けたいのですが、可能ですか?
    もちろん可能ですが、予約システムからお一人様ずつご予約をお願いいたします。
  • どんなプログラムを体験できますか?
    予約システムの中の「レッスン・スケジュール」内で、プログラム枠の右上に黄緑色のマークが付いているクラスが、体験可能になります。それ以外のプログラムの体験をご希望の場合は、お手数ですがメール(info@powerspot.co.jp)にてご連絡ください。
  • トライアルレッスンの持ち物を教えてください。
    トライアルレッスンをご受講される場合は、下記のものをご持参ください。 ・動きやすいウェア ・汗拭きタオル ・水分補給の飲料 ・室内シューズと靴下(GYM エリアでのレッスンの場合) ※グループレッスン、マシンピラティスレッスンの際は、滑り止めのついた靴下、もしくは裸足で構いません。
  • 体験レッスン当日はどのくらい時間が必要ですか?
    レッスン開始20分前にご来店いただき、レッスン後にお着替えやレッスンのご案内等させていただくため、合計2時間程度お時間を見ていただいております。
  • トライアルレッスンを何回か受講することはできますか?
    入会前にトライアルレッスンを受講できるのは、お一人様につき1回限りとさせていただいております。それ以降はプラン契約が必要となります。 (※1回づつのドロップインチケットもございますが、プラン契約のほうがお得です。詳しくはPRICEページをご参照ください。
  • 妊娠中のトレーニングは安全ですか?
    医師から運動をしてはだめといわれていない妊婦さんが適度な有酸素運動を行うことで、 ・早産や低出生体重児を増加することなく健康維持、増進する ・妊娠糖尿病などのリスクを下げる ・産後の回復を早める ・産後うつを予防する ・胎児の成長を促す ・出産がよりスムーズ などの効果が期待できると言われています。 運動としては、日中の時間帯(午前10時〜午後2時)に1日30分程度、運動中に会話が負担なくできる強度のもので、ぶつかったり転んだりしないものを行うのがよいと言われています。 具体的にはウォーキング、エアロビクス、ヨガ、ピラティスや水泳が挙げられます。
  • 妊娠中も参加できますか?
    はい、POWERSPOTでは妊娠期間中もアクティブで楽しいライフスタイルを応援しております。 妊娠中の方は、会員登録の際、産前産後参加同意書、及び運動許可証を担当医にご記入いただきご提出ください。(各書類は「HOW TO JOIN」ページ内「各種お届け書類」からダウンロードできます)安全にレッスンに取り組んでいただけるよう、レッスン当日は必ず血圧、検温、現役医師監修の元作成された当日体調チェックシートをご記入ください。母子手帳、お飲み物、ゆったりとした動きやすい服装をお持ちの上レッスンをお楽しみください。 運動をしても良いと言われていても、運動中に以下の症状がみられた場合はすぐに中断し、かかりつけ医に相談してください。 立ちくらみ・頭痛・胸痛・呼吸困難・筋肉疲労・下腿の痛みあるいは腫脹・腹部膨満や下腹部重圧感・子宮収縮・性器出血・胎動減少、消失・羊水流出感など
  • 妊娠中は何週からトレーニングできますか?
    POWERSPOTでは妊娠初期からトレーニングを行っていただけますが、妊娠初期は体調が不安定で繊細な時期でもありますので、安定期(妊娠16週〜)からの適度な運動をおすすめしております。
  • 妊娠中だとどんなレッスンが受けられますか?
    グループレッスン 及びピラティスのセミプライベートレッスンは、予約サイトに「妊婦・子連れOK」とタグがついているレッスンをお受けいただけます。 【妊娠中に受講可能なグループレッスン】 POP PILATES in English / PILAFIT(ピラティスx筋トレレッスン)/ MATERNITY PILATES / Relax Yoga 【妊娠中に受講可能なPILATES &GYM SEMIレッスン】 PILATES SEMI(MATERNITY) 【妊娠中に受講可能なパーソナルトレーニング】 マタニティー専門家RISAトレーナーによるパーソナルレッスン、PILATES PERSONAL またはGYM PERSONALもご受講いただけます。詳しくは店頭またはお電話・公式LINEにてご相談下さい。
  • 産後におすすめなプログラムはありますか?
    産後は身体のホルモンバランスの影響でまだ大切なリカバリーの時期です。産後は元に戻すのではなく、新しく理想の体を作るチャンスでもあります!この大切な時期を焦らず戻していくさまざまなプログラムをご提供しております。 産後すぐからはBASIC PILATES、産後3ヶ月以降であればゆったり動くFLOPILATESやYOGA、MATERNITY PILATES、PILATES SEMI(MATERNITY)がおすすめです。
  • 赤ちゃんやお子様と参加できるレッスンはありますか?
    スケジュール内で妊婦・子連れOKの記載がされているレッスンは全てお子様とご参加いただけます。その際、他のお客様のご迷惑にならないようお願いいたします。
  • 託児はどのように予約すればいいですか?
    予約サイト>託児所のご予約はこちら、をクリックして、託児所のご予約へお進み下さい。 また、店頭、お電話、公式LINEでもご予約が可能です。 ※72時間以降の場合はお受けできない場合もありますのでご了承ください。 ※料金の詳細はプライスページをご確認ください。
  • 託児の当日の申込は可能でしょうか?
    託児は定休日を除く9~17時で、72時間前までに事前予約が必要です。それ以降のご予約は、営業時間内に電話にてご相談下さい。当日担当スタッフが対応可能な場合のみ、託児をお受けいたします。予めご了承ください。
  • 託児利用の際、必要な持ち物を教えて下さい。
    お着替え・オムツ・ゴミ袋(使用後のオムツはお持ち帰りください)・下着・お飲み物・母子手帳
  • 託児は何歳から何歳までですか?
    託児は0歳~6歳とさせていただいております。6歳以上のお子様はお電話か店頭にてご相談下さい。
  • おむつ替えスペースはありますか?
    はい、POWERSPOTではおむつ替えスペースをご用意しております。安心してお子様とご来店下さい。
  • キッズスペースではどのような遊びが可能ですか?
    キッズスペースでは、普通の託児ルームとは違う、子どもの発見・心の成⻑を促す遊びや関わり、預けている保護者が安心して利用できる時間・空間の提供を目的としております。担当保育士又は担当スタッフと、季節の工作、ブロック遊び、お絵描き、絵本の読み聞かせ、英語遊び、身体を使ったお遊びなどを通して子供の発見を促していきます。
FAQ
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