レッスンは全て予約制となっております。 WEBサイトから体験レッスン予約のお手続きが可能です。

専用のピラティスマシン「リフォーマー」「タワー」を使用します。 マシンがカラダの動きをサポートしてくれるため、効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができます。

体験レッスン時は無料でウェアとタオルの貸し出しをしております。 必要であれば以下ご持参をお願いいたします。 ・動きやすいウェア ・汗拭きタオル ・滑り止め付き靴下（もしお持ちであれば） ・水分補給の飲料水（無料のウォーターサーバーもございます） ※レッスンの際は、滑り止めのついた靴下、もしくは裸足でも構いません。

レッスン開始の20分前にご来店ください。 お着替え、施設利用のご説明をさせていただきます。

レッスン後にお着替えやレッスンのご案内等させていただくため、合計2時間程度お時間を見ていただいております。

申し訳ございません。体験レッスンは1回限りとさせて頂いております。

予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。

パーソナルレッスンのみ男性の方もご参加可能となっております。 GROUPプランは女性限定のため、男性の方のご参加はお断りしております。

予約システムの中の「レッスン・スケジュール」内で、プログラム枠の右上に黄緑色のマークが付いているクラスが、体験可能になります。

Powerspotでは初心者の方でも安心してご参加していただけるよう少人数制で行なっております。分からないことがあっても当店インストラクターが丁寧にお教えしますので、安心してご参加ください。

はい、Powerspotでは妊娠期間中もアクティブで楽しいライフスタイルを応援しております。 妊娠中の方は、かかりつけ医の許可を確認の上、当スタジオへご申請ください。マタニティ参加同意書のご提出をお願いしております。 安全にレッスンに取り組んでいただけるよう、レッスン当日は母子手帳をご持参の上、必ず血圧、検温、現役医師監修のもと作成された当日体調チェックシートへご記入ください。 運動中に以下の症状がみられた場合はすぐに中断し、かかりつけ医に相談してください。 立ちくらみ・頭痛・胸痛・呼吸困難・筋肉疲労・下腿の痛みあるいは腫脹・腹部膨満や下腹部重圧感・子宮収縮・性器出血・胎動減少、消失・羊水流出感など

安定期（妊娠16週）から臨月前（妊娠35週）までの、正常妊娠の妊婦さんです。 妊娠中の健康管理に関する第一責任者はご本人、第二は主治医です。マタニティエクササイズの参加・中止・終了に関しては、必ず医師のアドバイスを受けた上でご本人が決定してください。

マタニティマーク（🤰）がついたレッスンが対象です。 妊娠中は体調に合わせて行うパーソナルレッスンもおすすめです。

可能です。お気軽に店頭にてお申し付けください。

全てのレッスンで最初に行うウォーミングアップは、怪我予防やパフォーマンス向上において大切な時間です。可能な限り、クラスの最初からご参加いただくようお願いいたします。やむを得ず途中からの参加になってしまう場合は、ご自身の責任でウォーミングアップをお願いいたします。 ※レッスン開始10分後からは途中参加不可とさせていただきいますので予めご了承下さい。 なお、参加時間に関わらずプラン予約回数ならびにチケットは1回分の消費となります。

予約サイトから託児チケットをご購入の上、「託児」欄からご予約へお進み下さい。初めてご利用の方は必ず公式LINEから託児利用のお子様のお名前、年齢をお知らせ下さい。

託児サービスのご予約は24時間前までとさせていただいております。予めご了承ください。

レッスン開始の20分前にご来店ください。お着替え、お子様のお預かり、当日のチェックシートのご記入をお願しております。

おむつ替えセット、お着替え、お飲み物は全てお名前をご記載の上当日担当スタッフへお預け下さい。その他普段から必要とする物があれば合わせてご準備下さい。

託児は０歳～６歳とさせていただいております。６歳以上のお子様はお電話か店頭にてご相談下さい。

はい、POWERSPOTではおむつ替えスペースをご用意しております。安心してお子様とご来店下さい。

キッズスペースでは、普通の託児ルームとは違う、子どもの発見・心の成⻑を促す遊びや関わり、預けている保護者が安心して利用できる時間・空間の提供を目的としております。担当保育士又は担当スタッフと、季節の工作、ブロック遊び、お絵描き、絵本の読み聞かせ、英語遊び、身体を使ったお遊びなどを通して子供の発見を促していきます。